🌬️ Apertura del Cerchio

“Fermati.
Siediti con te.
Respira.
Nel suono del tuo respiro abita il ricordo:
non sei ciò che credi di essere,
sei ciò che è sempre stato.
E il Sette… lo Sa.”

🔮 Il Messaggio

La vibrazione del numero 7 Sa.
Sa chi sei davvero.
Ti guida a distaccarti da ciò che non sei, dalle identificazioni, dai condizionamenti, dalle memorie.
E lo fa attraverso la Presenza e l’Osservazione.

“La vibrazione del numero 7 contiene la connessione profonda con voi stessi che vi porta a essere, attraverso la Presenza, l’Ascolto e l’Osservazione.”

Nel 7 rallenti, ascolti, ritorni.
Attraverso il respiro consapevole puoi entrare in comunicazione col tuo corpo: là dove senti tensione, c’è un messaggio.
Un ricordo trattenuto. Un’emozione non liberata. Un’energia bloccata.

L’Osservazione crea il distacco.
La Presenza ti permette di Osservare.
E nel respiro che rallenta, inizi a sentire:
Tu sei energia che vibra alla frequenza dell’Amore.

🎶 Pratica Esperienziale: Il Respiro che Ascolta

1. Centratura nella Presenza

   • Siediti in silenzio. Chiudi gli occhi.

   • Inspira lentamente. Espira profondamente.

   • Ripeti fino a sentirti nel corpo.

2. Ascolto del Respiro

   • Porta attenzione al suono del tuo respiro.

   • Ascoltalo con le orecchie, come se fosse musica.

   • Poi ascolta la vibrazione che lascia nel corpo.

   • Osserva: è veloce? lento? affannoso? calmo?

   • Resta con lui, e noterai che si calma. Si fa sottile. Si fa Presenza.

3. Dialogo con il Corpo

   • Porta l’attenzione in una zona dove senti tensione.

   • Chiedi silenziosamente: “Cosa trattieni?”

   • Resta in ascolto. Lascia che emerga un’immagine, un ricordo, una parola.

   • Non analizzare. Solo ascolta. Solo senti.

4. Vocalizzazione del Numero 7

   • Inspira…

   • Espira emettendo: “Seeeeeeeeeetteeeeeeeeeee…”

   • Fallo lentamente, con presenza.

   • Da fuori a dentro.

   • Dal suono esterno… alla vibrazione interiore.

   • Senti come il suono ti aiuta a essere, semplicemente Essere.

 

🧘‍♂️ Integrazione: Domande per il tuo Diario

 

1. Quale parte di me sto ancora identificando come “me”, ma non lo è davvero?

2. Cosa cambia in me quando resto ad ascoltare il mio respiro senza giudicare?

3. Che cosa ha da dirmi il mio corpo oggi, se lo ascolto davvero?

Scrivi lentamente.
Lascia spazio al silenzio tra una frase e l’altra.
Lì… vive la verità.

🌟 Chiusura del Cerchio

Grazie per aver abitato il momento.
Grazie per aver ascoltato il tuo respiro.
Grazie per aver permesso al 7 di ricordarti che:
Tu non sei la tua storia.
Tu sei energia che vibra all’Amore.
Nel prossimo incontro ci apriremo al potere dell’Otto: la scelta consapevole che trasforma ogni esperienza in atto sacro. ♾️✨

Nel gioco spazio-tempo ci rincontreremo Domenica prossima.

Grazie. Grazie. Grazie.